Kecanduan dan pemulihan – pemicu gairah sosial dan lingkungan

Kaitan antara perasaan, orang, tempat, dan peristiwa tertentu terkait dengan perilaku pecandu alkohol atau pecandu alkohol. Ketika pecandu alkohol dan pecandu menemukan cara mereka untuk penyembuhan, hubungan lama antara minum, mati rasa, perasaan lama, orang, tempat dan acara berlanjut, sering mengarah pada keinginan untuk minum atau menggunakan. Ketika khotbah ini membangkitkan minum-minum, kenangan, dan keceriaan, kecuali jika Anda bertindak untuk mencegah hasrat dan potensi pemulihan, Anda masih akan berisiko kehilangan pemulihan Anda. Khotbah ini selalu ada, tetapi dapat menghindari kekambuhan.

Penting untuk menghindari pemicu eksternal yang menimbulkan hal paling serius yang Anda miliki dan yang dapat Anda hindari. Banyak dari ini akan terlihat jelas seperti bergaul dengan teman-teman lama minum / menggunakan, atau pergi ke bar atau toko minuman keras. Pemicunya bisa dinetralkan dengan tak terhindarkan. Agar siap dan mampu menetralisir pemicu yang muncul, Anda harus dapat mengantisipasi dan mengidentifikasi mereka, maka Anda memiliki rencana tindakan tentang cara menghadapinya tanpa minum / menggunakan http://dewa303.id.

Berikut ini adalah area yang bertindak sebagai katalis, yang dapat menyiapkan keinginan untuk kembali minum atau menggunakan. Gunakan lembar kerja ini untuk membantu mengidentifikasi potensi risiko.

Pemicu gairah sosial dan lingkungan

Orang

Dengan siapa Anda minum atau minum narkoba? Hadiri daftar.

Buatlah daftar orang lain yang dapat bertindak sebagai titik awal untuk kambuh. Anggota keluarga, istri Anda, pacar Anda, anak-anak Anda, bos Anda, rekan kerja, tetangga, dan orang lain mana saja dapat memperpanjang.

Tempat

Di mana Anda biasa minum atau minum obat?

Tempat-tempat apa yang bisa mengarah pada hasrat atau kesenangan kembali? Buatlah daftar tempat yang dapat mengingatkan Anda untuk minum / menggunakan atau bertindak sebagai katalis. Contohnya termasuk: bar, klub, lapangan golf, sepak bola dan permainan menjahit, sekolah, pekerjaan, jalan-jalan tertentu, bagian-bagian tertentu kota, konser, ruang biliar, jalan pedesaan, danau, dan halaman belakang.

Acara

Apa jenis acara yang Anda ikuti secara rutin saat minum atau minum obat?

Apa saja peristiwa rutin yang Anda mungkin terlibat dan yang dapat menyebabkan mengidam? Buat daftar pemicu potensial yang memicu pemicu. Contohnya termasuk pergi ke danau dan memancing, memotong halaman, mengumpulkan sumbangan dan acara, perjudian, menghadiri festival musik, dan lainnya.

Perayaan

Apa saja perayaan atau acara khusus yang mungkin melibatkan Anda dan yang dapat menjadi pemicu kambuh? Hadiri daftar. Contohnya termasuk pernikahan, kelulusan, ulang tahun, cuti, cuti (dengan atau tanpa anggota keluarga besar).

Acara atau kegiatan yang membuat stres lainnya

Identifikasi peristiwa atau kegiatan stres lainnya yang dapat bertindak sebagai katalis. Contohnya termasuk hal-hal seperti kematian anggota keluarga, perceraian, perpisahan, masalah uang, dibayar, bertambah, panggilan dari kreditor, pembayaran tagihan, pertemuan kelompok, jam kerja yang panjang, pengangguran, melahirkan anak, pensiun, Pergi melalui ATM, sendirian di rumah, temukan alat, daftar panjang “lakukan.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *